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活动目的：
倡导越野、探险、户外运动旅游文化，体现自我开拓的时代精神。增进参与者之间的沟通和交流，培养互助互爱的团队精神。充分感受中国西部，体验人生，超越自我。为参与者创造更加丰富多彩的人生阅历。
活动特色：
西藏是世界的屋脊，而阿里则是屋脊上的屋脊，其奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它。阿里的玛旁雍错湖是“圣湖”，冈仁波齐山是“神山”，在藏民的心中它们是“世界的中心”，拥有独一无二的地位。如今的阿里已经越来越成为到西藏旅游中最热门，最时尚的一程。
连接阿里的新藏公路已经把这里和外面的世界建立起了紧密的联系，旅游者驱车奔驰在这条世界海拔最高的公路上，可一览阿里高原的自然风光和风土民情。
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日程安排：
9/20 成都签到集合，晚上举行欢仪式，开现场说明会。 住：成都九龙宾馆(三星)
各团员乘机(车)抵达四川省省会－成都市，接机至宾馆。会员签到，自由活动。晚上召开欢迎晚会。
9/21 成都/拉萨 住：拉萨国际大酒店
乘飞机前往拉萨，沿世界最高河流---雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。机场海拨约3600米。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异国风情的情调之中。途中在刻于十一世界的尼塘大佛停车拍照。抵拉萨后作适应性休息。机场距拉萨行程100公里，海拔3670M。
9/22 拉萨市内观光 住：拉萨国际大酒店
上午参观世界文化遗产--布达拉宫；下午参观拥有西藏最崇高的佛像大昭寺及自由市场--八角街。
9/23 拉萨/纳木措(230公里)
早餐后沿青藏公路前往西藏三大圣湖之一的纳木措。“纳木措”藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，面积为1920平方公里。是世界上海拔最高的湖泊，是我国第二大咸水湖。在湖边用过午餐后，当日进入到西藏那曲地区境内。
9/24 纳木措/班戈(200公里，旱季12小时左右车程)
班戈位于藏北高原的纳木措、色林措两大湖泊之间。面积101992平方公里，人口近2·9万。班戈藏语意为“吉祥保护神”，因境内的“班戈措”而得名。这里水草丰富，适宜饲养牦牛。(路况相当糟糕，大多是在草原或沼泽上行车，雨季还要难)
9/25 班戈/洗地乡(310公里，旱季9小时左右车程)
进入前往阿里的主干公路，公路以北地区为藏北无人区；北部多为干寒和半荒漠草场，是藏羚羊的天然牧场。野生动物有野驴、野牦牛、黑颈鹤、藏羚羊等。
9/26 洗地乡/尼玛县/离开尼玛县70KM扎营地(350公里，旱季12小时左右车程)
贯穿尼玛县全境，尼玛县位于西藏北部、那曲地区西北部。面积15万平公里。总人口近3万。尼玛藏语“太阳”。野生动物资源有野牦牛、野驴、藏羚羊、黄羊、盘羊、熊、黑颈鹤等。土特产品为扬名中外的喀什米尔山羊绒。抵达阿里地区境内。
9/27 扎营地/洞措/改则(315公里，9小时左右车程)
这一天正式进入阿里地区。贯穿阿里地区境内的改则县，地处西藏西北部、阿里地区的东部、藏北高原腹地。面积97437平方公里，总人口1.5万。改则县地处南羌塘高原湖盆区，均为高山河谷地带，无平原。
9/28 改则/盐湖/离开盐湖90KM扎营地(280公里，12小时左右车程)
当日离开前往主干公路，向北前进，在此基本没有人烟的地区，可观赏到壮观的野生动物群。
9/29 扎营地/日土//班公措湖/日土(400公里，8小时左右车程)
当日从野生动物的王国里穿出后，踏上了新藏公路。晚宿新藏公路重镇--日土。日土地处西藏西北部、阿里地区西北部，是藏族自治区边境县之一。面积75400平方公里，总人口0·63万。日土藏语意为“枪叉支架状山下” 。班公湖在阿里地区的中国与喀什米尔交界处。藏语称此湖为“措木昂仁波湖”，意为“长脖子天鹅”。面积604平方公里，长1580公里，平均宽度只有2--5公里。最窄处只有5米，湖形狭长。虽同属一湖，在中国境内是淡水，在喀什米尔境内就成了咸水。湖中有著名的鸟岛，每当夏季就有数以万计的地中海棕头鸥来此繁殖。(路况不错，但是到了班公湖不能看到鸟岛，湖边离鸟岛60KM要坐船，并且要办理特别的通行证才能到达。)
9/30 日土/狮泉河镇(130公里) 住：狮泉河饭店(二星)
乘车继续前往阿里重镇--狮泉河，是阿里地区区府所在地，中午就可以到达，下午自由活动休整。狮泉河发源于冈底斯山东北麓，源头地形如狮子口状，有泉水从狮子口中泄出，故此得名。
10/1 狮泉河镇/札达(250公里，10小时左右车程)
札达地处西藏西部，象泉河流域，为西藏自治区边境县之一。面积24676平方公里，总人口0.52万，札达藏语意为"下游有草的地方"。平均海拔4000米，地势南低北高，高差1500米。象泉河两岸土山林立，蜿蜒曲折数十里，形成独特的地貌结构。在土林中发现藏族先民遗留的400多座洞窟，形成了以象泉河流域为主的古建筑群。(进札达是小路，只需翻越三座山就到札达，大车走这条路有一定危险。)
10/2 札达一日游(古格遗址)
参观古格王朝遗址，是全国第一批重点文物保护单位之一。古格王国是在公元十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普郎达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。遗址由上而下依山叠砌，房屋有300余间，窟洞300余孔，内有地道四通八达，遗址内有5座庙，庙内有色彩鲜艳、栩栩如生的壁画，建筑群外围筑有石基城墙，墙角均设有碉堡，遗址周围还有铁盔甲、马甲、盾牌(藤制)、箭簇等实物。由于高原缺氧干燥等因素，因此保存完好。此外，在一洞穴内还发现一些尸体，有的被绳索绑扣，有的短头缺肢，有的似在挣扎，有的似在怒目吼叫，其状不一，惊心动魄。据传600年前古格王朝由繁荣忽然衰亡，到底是外国入侵，还是内部动乱，至今仍众说纷纭，依然是个未解之迷，有待后人去揭开。古格王国遗址是一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。
10/3 札达/巴尔兵站/门士乡/札达不若寺/门士乡/巴噶/基乌寺 (440公里，时间有点紧张，没有时间转山，只能在路上远观神山、圣湖)
神山--岗仁皮钦峰海拔6714米，是岗底斯山脉的主峰。“岗底斯”是由三种语言组成的。“岗”是藏文“雪”的意思，“底斯”是梵文“雪”的意思，岗第斯山是：“雪上加雪的山”，“雪山之宝贝”。远眺神山，山势峥嵘，峭壁万仞，冰川纵横，气势磅礴。岗仁皮钦峰被藏族原始苯波教、佛教、印度教、耆那教职工的四大教派誉为“世界中心”。据佛经记载，岗仁皮钦峰腹内是佛祖释加牟尼讲经的地方，有金碧辉煌和法轮常转的经堂。另外它也是印度教湿婆神的天堂。印度“圣雄”甘地死后，便把部分骨灰撒在了神山、圣湖之中。岗仁波钦山形奇特优雅，仿佛是一座巨大的金字塔，摄人心魄，使人一经到此便不由自主地顶礼膜拜，产生无穷无尽的遐想，反省自己过去乃至前世的罪孽，从而渐入忘我境界，仿佛与大自然融为一体。
观毕神山这后，行程近40公里至圣湖--玛旁雍措。古书有云：玛旁雍措是圣湖之王。湖水可洗去人们心灵上的“五毒”--贪、嗔、痴、怠、嫉；同时汉古典书籍称之为“西天瑶池”。玛旁雍措是世界上海拔最高的淡水湖，湖畔人烟稀少，宁静又神秘，美丽犹如梦中天堂一般，远处雪山、冰川、蓝天、白云以及开满鲜花的嫩绿的草原，更增添了一份人性反朴归真，从而忘却世俗纷扰的后发气氛。据经书记载，凡朝拜过神山、圣湖的人，可洗尽一生的罪孽，为来生修神福。藏历马年转山一圈是常年的十三轮。(札达不若寺是所有佛教信徒在去神山前必须去的寺庙。神山在门士乡与巴噶的路上就可以看到，基乌寺后面的招待所，这个地域是看神湖的最佳地点。)
10/4 基乌寺/普兰/基乌寺
在去普兰的路上能够很清楚地看到鬼湖和那木那尼峰，普兰有尼泊尔商人组成的自由市场，一般在6---9月经营。
10/5 基乌寺/马攸拉山/帕羊
全程最颠簸的一段路，也是最多软沙的一段路，马攸拉山下检查站，晚抵达帕羊，已经进入日喀则地区了。
10/6 帕羊/老仲巴/萨嘎(450公里，大约14小时车程)
沿岗底斯山脉东进，沿途尽赏雪山、冰山、高原、湖畔、草原等绮丽的雪域风光。仲巴段为阿里地区真正意义上的无人区。沿途可一览野生动物出没于河滩、草甸、雪峰之间。“仲巴”意为“野地牦牛出没之地”。(在出帕羊没多远就能看到一条小河流---雅鲁藏布江源头，但不是起源地，是除徒步外能看到的雅鲁藏布江最上游。)
10/7 萨嘎/佩枯错/老定日
出萨噶县城就是加吉渡口，渡口在10:00—6:30(冬天)9:30—7:00(夏天)营业，摆渡雅鲁藏布江30元/车，途中还要穿越佩枯错自然保护区350元/车。开出萨噶后能够清晰的看见西夏邦马峰。
10/8 老定日/珠峰大本营/新定日(绒布寺)
驱车50公里到达绒布寺参观，沿途可不同角度观赏到珠峰。冰塔林、佩枯错湖的景色让人流恋往返。海拔5100米的绒布寺，位于我国珠穆朗玛峰北面的绒布河谷里，此寺建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，是世界上最高的寺庙，寺庙依山而建，脚下的绒布河是由珠穆朗玛峰北坡的三大冰川---东绒布冰川、中绒布冰川和西绒布冰川及部分泉水汇集而成的冰水河流。
这里跟登山大本营相距60公里，只要天气晴朗，在公路边就能看到珠穆朗玛峰，可是无数人因为天气的原因，跟这世界最高蜂无一面之缘，离开新定日沿中尼公路走五公里便是登山检查站，(进入范围的汽车需缴纳400—600元公路建设费，每位旅游者要付65元作门票)。
10/9 新定日/拉孜/萨迦寺/日喀则(海拔4050米-4300米，400公里) 住：日喀则饭店
拉孜地处西藏西南部、日喀则地区中部、念青唐古拉山最西部。面积4405平方公里，总人口近44万。拉孜藏语意为“神山顶，光明最先照耀之金顶”。过萨迦，约下午四点左右到达日喀则。后藏古城日喀则有一千三百多年的历史，位于雅鲁藏布江和年楚汇合处的宽阔河谷平原上，背靠雄厅壮观的尼玛山，南山与尼泊尔、不丹、锡金三国接壤。
10/10 日喀则/拉萨 住：拉萨国际大酒店
参观扎什伦布寺。扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派(黄教)在后藏地区最大的寺庙，为历代班禅活佛修佛练道之地。寺庙有九世班禅曲吉尼玛在1914年用黄铜32万斤，黄金550斤。并用大量的珍珠、宝石、珊瑚等装饰建造的强巴佛(弥勒佛)像，该佛像建造耗时近4年时间，是无价之宝。扎什伦布寺有很多精美壁画，它反映了西藏各时期的文化及人物传记，是研究西藏自治区历史用宗教职工文化的珍贵文物。返回拉萨。
10/11 拉萨/成都
早餐后乘车前往贡噶机场，飞返目的地，行程圆满结束！
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服务标准：
1、 住宿：拉萨三星，日喀则、江孜为三星级宾馆，狮泉河为二星级宾馆，其余为招待所或帐篷。
2、 车辆：丰田4500豪华越野车辆及东风行李给养车一辆
3、 全餐：配优秀厨师一名，各地饭店内用早餐，午晚餐在外，优秀的厨师会让整个队伍充满“战斗力”！
4、 门票、边境通行证及牛马工费用。
5、 导游。
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注意事项：
可能面临的困难
［高原缺氧］此次活动徒步穿越的大部分地区海拔高度均在3000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
本次活动因距离较长，(全程约8000公里)，且都在3000米以上高原缺氧区活动，路途相对艰苦，具有一定的风险性，活动期间一切要听从工作人员的安排，切勿私自行动，脱离群体，否则后果自负。
所需携带药品、衣物和其他物资
药品：自备日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。
衣物：冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。
其它物资：巧克力等高热量食品，充足的电池和胶卷。
景点旅游注意事项：
服从领队和工作人员安排
记住所乘车辆和本车安全员，未经领队和工作人员同意，不得擅自更换所乘车辆。
注意安全，有异常情况及时通知安全员，工作人员或领队。
在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠并按照随队医务人员要求服用各种营养素和药品，出现不适反应要及时通知工作人员或医生。
保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。
尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。
发挥团队协作精神，与队员互助互爱。
发生任何争执或突发事件，请立即求助工作人员或当地警方。
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活动备注：
1． 进入高原高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
2． 初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等)
3． 五月阿里地区的温度在：5—20 C之间，相信这是个不错的温度数值。
4． 本次旅行你可以自己选择带睡袋与否，但是不知道里面接待条件能不能满足你的要求。
活动费用： 人民币18000元/人
出发城市： 四川成都市
本次活动组织者：
亿人旅游网 tom华夏旅游
四川新旅程旅行社有限责任公司
本次活动车辆提供者：四川新旅程越野车俱乐部
四川新旅程越野商务汽车租赁有限公司
成都报名电话：028-86635758 86258787 活动负责人：张维成(13183819588) 传 真：028-86635618 86635788
E-mail：ertour2000@yahoo.com.cn 在线QQ：373981850 地 址：成都市西大街84号金色夏威夷A座411-413
北京报名电话：010-87580288 86668399 活动负责人：李平(13501116488) | 
