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春天养生的三个误区

2021-03-06 10:09 中国天气网   

中国天气网讯 由冬入春,养生重点也在发生变化,如果没有注意到这些误区,有可能就事倍功半了。

1、用进补代替锻炼

生命需要运动,只有配以必要的体育锻炼,营养补剂才能更好地发挥作用。有些人缺乏运动,体质虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃下了营养补品,也不能很好地消化吸收,甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

2、睡得太晚

进入春天,昼长夜短,很多人也因此推迟睡眠时间,长期熬夜极易损伤肝,也易引发习惯性失眠。

3、穿得太少

春季乍暖还寒,喜欢风度而在“倒春寒”中衣着单薄的人屡见不鲜,不但增加心脑血管疾病发生的几率,也很容易诱发颈椎病。

 

责任编辑: 4114RWL

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